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快速註冊角色扮演類《大俠傳online

大俠傳》整個劇情線中,玩家扮演"大俠",感受一種真實的江湖氣韻。
“俠義”展現在“家國天下”之間,更在縱馬長歌的暢意生活,懲奸除惡的道義之中。
江湖的愛恨情仇、恩怨糾葛,大俠將為正義而戰、為感情而愁,種種真實的情感體驗,邀你加入,尋找自己的俠義之路,快意武林,成為萬眾敬仰的大俠!


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遊戲特色

Pubgame 遊戲酒吧】聯運的角色扮演遊戲《大俠傳》於3月6日進行不刪檔封測,並於3月8日12:00正式公測,眾多經典的武林人士,組合全新的江湖世界,邀你闖蕩,書寫一代大俠傳奇。
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武俠世界的究極融合,身為武俠迷的你,怎能不加入?不懂武俠迷人之處的你,怎能不進來瞧瞧?



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熱天防抽筋 戶外室內都要補水分


不論在戶外或室內,養成定期補充水分的習慣,讓身體不會缺水,是 …

潮濕悶熱可說是台灣近年夏季的寫照,醫師指出,在這種環境下水分流失快,很容易產生抽筋等熱疾病;然而,並非只有進行戶外運動才會抽筋,長時間躲在冷氣房,若沒有補充水分或活動手腳,也很容易抽筋。

小腿最容易產生抽筋

壢新醫院復健科醫師林頌凱表示,抽筋是因人體水分蒸發過多,尤其在戶外活動容易大量流汗,還會流失電解質,導致肌肉出現不正常的收縮,最常發生在小腿,一方面小腿是我們運動時最常使用的肌肉,一方面小腿肌肉收縮特別強烈。不過有些運動加強用到其他部位的肌肉,比如游泳時,容易抽筋的部位則是大腿前側以及腹部。

有些人容易抽筋則跟身體狀況有關,比如老年人末梢循環差,血液流不到末梢處也可能抽筋;或是有末梢神經系統障礙,比如糖尿病患或坐骨神經壓迫,激烈運動下也容易造成抽筋。

在冷氣房也可能抽筋

不論在戶外或室內,養成定期補充水分的習慣,讓身體不會缺水,是預防抽筋的不二法門。

那麼都躲在冷氣房內,是否就不會抽筋?林頌凱醫師指出,雖然在室內比較不會流汗,但人體水分還是持續蒸發,開了冷氣更加速水分流失,如果忽略定時補充水分、再加上沒有多起來動一動,反而容易重覆抽筋,或是出現「經濟艙症候群」,引起腿部深層靜脈血栓。

定時補充水分與電解質

因此不論在戶外或室內,養成定期補充水分的習慣,讓身體不會缺水,是預防抽筋的不二法門。

不過戶外活動仍是抽筋的最大危險因子,林頌凱醫師提醒,戶外活動會大量流汗,建議除了補充水分,還要補充電解質,包括吃香蕉、喝運動飲料或蜂蜜水,都可提供電解質來源。此外,運動前務必做暖身,讓肌肉充分伸展,比較不會那麼容易疲勞,降低抽筋風險。

抽筋後的應變方式

如果真的抽筋了,必要的處理是就是停止活動、補充水分與電解質,至於要不要進一步做伸展,林頌凱醫師指出,往抽筋處做反方向的肌肉伸展,確實可加速緩解不適,民眾要分辨操作的方式對不對,就是伸展時、以不要讓抽筋者感覺更劇痛為原則。

 

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http://tw.news.yahoo.com/%E7%86%B1%E5%A4%A9%E9%98%B2%E6%8A%BD%E7%AD%8B-%E6%88%B6%E5%A4%96%E5%AE%A4%E5%85%A7%E9%83%BD%E8%A6%81%E8%A3%9C%E6%B0%B4%E5%88%86-040207607.html
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